پلانتین

100 g (۱۰۰ g) پلانتین دارای 152 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g پلانتین دارای 76 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.

۱۵۰ g پلانتین دارای 228 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۲۰۰ g پلانتین دارای 304 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g پلانتین دارای 380 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.