بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کدو تنبل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، آب‌پز در آب بدون نمک
12
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- قندها ۱٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶۰ µg 18%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۱ mg 1%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۰٫۴ µg 1%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۰٫۱ mg 1%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۸۴ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۲ mg 2%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 12 | ۰٫۶ g | ۱٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 6 | ۰٫۳ g | ۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 18 | ۰٫۹ g | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 24 | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 30 | ۱٫۵ g | ۴٫۸ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کدو تنبل
در 100 g (۱۰۰ g) کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کدو تنبل دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کدو تنبل دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کدو تنبل دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کدو تنبل دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g کدو تنبل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کدو تنبل دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-549 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
