بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

99
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۱٫۵ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۹۹ kcal —
  • پروتئین ۳٫۸ g 8%
  • کربوهیدرات ۱۶ g 6%
  • چربی ۱٫۵ g 2%
  • چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
  • فیبر ۲٫۹ g 10%
  • قندها ۲٫۸ g —
  • سدیم ۱۵۷ mg 7%
  • کلسترول ۱ mg 0%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۱۶ µg 2%
  • ویتامین C ۵٫۸ mg 6%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
  • ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
  • تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 20%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
  • فولات (B9) ۱۹ µg 5%
  • ویتامین B12 ۰ µg 0%
  • کولین ۹٫۸ mg 2%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۸ mg 1%
  • آهن ۱٫۲ mg 7%
  • منیزیم ۳۶ mg 9%
  • فسفر ۸۵ mg 7%
  • پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
  • روی ۰٫۸۱ mg 7%
  • مس ۰٫۱۷ mg 19%
  • سلنیوم ۲۰٫۲ µg 37%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g99۳٫۸ g۱۶ g۱٫۵ g
1 وعده۲۵۰ g248۹٫۶ g۴۱ g۳٫۷ g
2 وعده۵۰۰ g495۱۹ g۸۱ g۷٫۴ g
½ وعده۱۲۵ g124۴٫۸ g۲۰ g۱٫۸ g
3 وعده۷۵۰ g743۲۹ g۱۲۲ g۱۱ g
4 وعده۱۰۰۰ g990۳۸ g۱۶۳ g۱۵ g
۵۰ g۵۰ g50۱٫۹ g۸٫۱ g۰٫۷ g
۱۵۰ g۱۵۰ g149۵٫۸ g۲۴ g۲٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g198۷٫۷ g۳۳ g۲٫۹ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 99 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 248 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 495 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 124 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 743 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۱۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 990 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 50 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and added vegetables, home recipe دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146612 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر