بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

119
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۲٫۹ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۱۹ kcal —
  • پروتئین ۶ g 12%
  • کربوهیدرات ۱۶ g 6%
  • چربی ۲٫۹ g 4%
  • چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
  • فیبر ۲٫۷ g 10%
  • قندها ۲٫۳ g —
  • سدیم ۱۶۲ mg 7%
  • کلسترول ۸ mg 3%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۱۳ µg 1%
  • ویتامین C ۴٫۷ mg 5%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
  • ویتامین K ۵ µg 4%
  • تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
  • نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
  • فولات (B9) ۱۸ µg 5%
  • ویتامین B12 ۰٫۲۵ µg 10%
  • کولین ۱۵٫۸ mg 3%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۸ mg 1%
  • آهن ۱٫۴ mg 8%
  • منیزیم ۳۷ mg 9%
  • فسفر ۹۹ mg 8%
  • پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
  • روی ۱٫۴ mg 12%
  • مس ۰٫۱۷ mg 18%
  • سلنیوم ۲۱٫۹ µg 40%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g119۶ g۱۶ g۲٫۹ g
1 وعده۲۵۰ g298۱۵ g۴۰ g۷٫۲ g
2 وعده۵۰۰ g595۳۰ g۷۹ g۱۴ g
½ وعده۱۲۵ g149۷٫۵ g۲۰ g۳٫۶ g
3 وعده۷۵۰ g893۴۵ g۱۱۹ g۲۲ g
4 وعده۱۰۰۰ g1190۶۰ g۱۵۸ g۲۹ g
۵۰ g۵۰ g60۳ g۷٫۹ g۱٫۴ g
۱۵۰ g۱۵۰ g179۹ g۲۴ g۴٫۳ g
۲۰۰ g۲۰۰ g238۱۲ g۳۲ g۵٫۸ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 119 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 298 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 595 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 149 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 893 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 1190 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 60 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, meat, and added vegetables, home recipe دارای 179 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146632 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر