بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagna, meatless, with vegetables
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۹٫۴ g 12%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۸۴ mg 17%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۲ µg 11%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹۷ mg 6%
- ویتامین K ۲۰٫۲ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۳۰ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
- کولین ۱۵٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۸ mg 21%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۲۷ mg 18%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۸٫۶ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۱۱ g | ۱۳ g | ۹٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۲۷ g | 427 | ۲۵ g | ۳۰ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۴۵۴ g | 854 | ۵۱ g | ۶۱ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۱۱۳٫۵ g | 213 | ۱۳ g | ۱۵ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۶۸۱ g | 1280 | ۷۶ g | ۹۱ g | ۶۴ g |
| 4 وعده | ۹۰۸ g | 1707 | ۱۰۲ g | ۱۲۱ g | ۸۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۵٫۶ g | ۶٫۷ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۱۷ g | ۲۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۲۲ g | ۲۷ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۲۸ g | ۳۳ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and added vegetables ready-to-heat114 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with tomato sauce meatless153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagna, meatless, with vegetables
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagna, meatless, with vegetables دارای 188 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۷ g) Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۷ g) Lasagna, meatless, with vegetables دارای 427 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۴ g) Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۴ g) Lasagna, meatless, with vegetables دارای 854 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۶۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳٫۵ g) Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳٫۵ g) Lasagna, meatless, with vegetables دارای 213 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۱ g) Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۱ g) Lasagna, meatless, with vegetables دارای 1280 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۹۱ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۸ g) Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۸ g) Lasagna, meatless, with vegetables دارای 1707 کیلوکالری، ۱۰۲ g پروتئین، ۱۲۱ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagna, meatless, with vegetables دارای 94 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۶٫۷ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagna, meatless, with vegetables چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagna, meatless, with vegetables دارای 282 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58130320 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
