بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagna with chicken or turkey
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱۳ g 5%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۸۷ mg 17%
- کلسترول ۴۴ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۴ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۴ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۲۶ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۴۸ µg 20%
- کولین ۱۹٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۶ mg 20%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۷ mg 20%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۲۱٫۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 205 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۰۶ g | 422 | ۲۸ g | ۲۷ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۴۱۲ g | 845 | ۵۷ g | ۵۴ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۱۰۳ g | 211 | ۱۴ g | ۱۳ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۶۱۸ g | 1267 | ۸۵ g | ۸۰ g | ۶۴ g |
| 4 وعده | ۸۲۴ g | 1689 | ۱۱۳ g | ۱۰۷ g | ۸۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۶٫۹ g | ۶٫۵ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 308 | ۲۱ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 410 | ۲۸ g | ۲۶ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 513 | ۳۴ g | ۳۳ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
- Lasagna with chicken or turkey and spinach201 kcal / 100 g
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy130 kcal / 100 g
- Pasta whole grain with tomato-based sauce and poultry home recipe113 kcal / 100 g
- Stuffed shells with chicken with tomato sauce136 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagna with chicken or turkey
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagna with chicken or turkey دارای 205 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۶ g) Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۶ g) Lasagna with chicken or turkey دارای 422 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۲ g) Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۲ g) Lasagna with chicken or turkey دارای 845 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۳ g) Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۳ g) Lasagna with chicken or turkey دارای 211 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۸ g) Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۸ g) Lasagna with chicken or turkey دارای 1267 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۴ g) Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۴ g) Lasagna with chicken or turkey دارای 1689 کیلوکالری، ۱۱۳ g پروتئین، ۱۰۷ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagna with chicken or turkey دارای 103 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagna with chicken or turkey چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagna with chicken or turkey دارای 308 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58130140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
