بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagna with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۷٫۵ g 15%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۳۹۰ mg 17%
- کلسترول ۱۶ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۲ µg 5%
- ویتامین C ۴٫۴ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۸۳ µg 35%
- کولین ۱۷٫۲ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲ mg 6%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۶٫۶ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۷٫۵ g | ۱۵ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۲۰۶ g | 286 | ۱۵ g | ۳۰ g | ۱۰ g |
| 2 وعده | ۴۱۲ g | 573 | ۳۱ g | ۶۰ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۰۳ g | 143 | ۷٫۷ g | ۱۵ g | ۵٫۱ g |
| 3 وعده | ۶۱۸ g | 859 | ۴۶ g | ۹۰ g | ۳۱ g |
| 4 وعده | ۸۲۴ g | 1145 | ۶۱ g | ۱۲۰ g | ۴۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۳٫۷ g | ۷٫۳ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۱۱ g | ۲۲ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۱۵ g | ۲۹ g | ۹٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۱۹ g | ۳۶ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Lasagna with meat and spinach207 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat97 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Lasagna meatless130 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce cheese and meat147 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagna with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagna with meat دارای 139 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۶ g) Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۶ g) Lasagna with meat دارای 286 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۲ g) Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۲ g) Lasagna with meat دارای 573 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۳ g) Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۳ g) Lasagna with meat دارای 143 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۸ g) Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۸ g) Lasagna with meat دارای 859 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۴ g) Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۴ g) Lasagna with meat دارای 1145 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagna with meat دارای 70 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagna with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagna with meat دارای 209 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58130011 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
