بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagna with meat, home recipe
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۱۶ mg 18%
- کلسترول ۴۳ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۰ µg 10%
- ویتامین C ۳ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
- کولین ۲۰٫۱ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷۲ mg 21%
- آهن ۰٫۹ mg 5%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۴۰ mg 19%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۰٫۳ µg 37%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۰۶ g | 424 | ۲۸ g | ۲۵ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۴۱۲ g | 849 | ۵۶ g | ۴۹ g | ۴۵ g |
| ½ وعده | ۱۰۳ g | 212 | ۱۴ g | ۱۲ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۶۱۸ g | 1273 | ۸۴ g | ۷۴ g | ۶۸ g |
| 4 وعده | ۸۲۴ g | 1697 | ۱۱۲ g | ۹۹ g | ۹۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۶٫۸ g | ۶ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۲۰ g | ۱۸ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۲۷ g | ۲۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۳۴ g | ۳۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Lasagna with meat139 kcal / 100 g
- Lasagna with meat from restaurant185 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and meat home recipe125 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce home recipe106 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Ravioli cheese-filled with meat sauce137 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled with tomato sauce or meat sauce148 kcal / 100 g
- Tortellini meat-filled with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Stuffed shells cheese-filled with meat sauce158 kcal / 100 g
- Manicotti cheese-filled with meat sauce160 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagna with meat, home recipe
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagna with meat, home recipe دارای 206 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۶ g) Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۶ g) Lasagna with meat, home recipe دارای 424 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۲ g) Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۲ g) Lasagna with meat, home recipe دارای 849 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۳ g) Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۳ g) Lasagna with meat, home recipe دارای 212 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۸ g) Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۸ g) Lasagna with meat, home recipe دارای 1273 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۴ g) Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۴ g) Lasagna with meat, home recipe دارای 1697 کیلوکالری، ۱۱۲ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۹۰ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagna with meat, home recipe دارای 103 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagna with meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagna with meat, home recipe دارای 309 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58130015 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
