بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lasagna, meatless
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۰ kcal —
- پروتئین ۶٫۵ g 13%
- کربوهیدرات ۱۲ g 4%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴ µg 5%
- ویتامین C ۱۳٫۷ mg 15%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۹٫۱ µg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۵۷ µg 24%
- کولین ۹٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۱ mg 9%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۱۸۲ mg 4%
- روی ۰٫۹۱ mg 8%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۲۶٫۲ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 130 | ۶٫۵ g | ۱۲ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۲۷ g | 295 | ۱۵ g | ۲۸ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۴۵۴ g | 590 | ۳۰ g | ۵۵ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۳٫۵ g | 148 | ۷٫۴ g | ۱۴ g | ۶ g |
| 3 وعده | ۶۸۱ g | 885 | ۴۵ g | ۸۳ g | ۳۶ g |
| 4 وعده | ۹۰۸ g | 1180 | ۵۹ g | ۱۱۰ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۳٫۳ g | ۶٫۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 195 | ۹٫۸ g | ۱۸ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 260 | ۱۳ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 325 | ۱۶ g | ۳۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Lasagna meatless with vegetables188 kcal / 100 g
- Lasagna with meat124 kcal / 100 g
- Lasagna with meat home recipe206 kcal / 100 g
- Manicotti vegetable- and cheese-filled with tomato sauce meatless135 kcal / 100 g
- Pasta with sauce meatless school lunch102 kcal / 100 g
- Ravioli cheese and spinach-filled no sauce150 kcal / 100 g
- Tortellini spinach-filled no sauce188 kcal / 100 g
- Cannelloni cheese- and spinach-filled no sauce157 kcal / 100 g
- Tortellini cheese-filled meatless with tomato sauce149 kcal / 100 g
- Ravioli meat-filled no sauce190 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lasagna, meatless
در 100 g (۱۰۰ g) Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lasagna, meatless دارای 130 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۷ g) Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۷ g) Lasagna, meatless دارای 295 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۴ g) Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۴ g) Lasagna, meatless دارای 590 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳٫۵ g) Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳٫۵ g) Lasagna, meatless دارای 148 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 3 وعده (۶۸۱ g) Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۸۱ g) Lasagna, meatless دارای 885 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۸ g) Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۸ g) Lasagna, meatless دارای 1180 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۱۱۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lasagna, meatless دارای 65 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lasagna, meatless چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lasagna, meatless دارای 195 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58130310 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
