بدانید چه چیزی در بشقابتان است

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

121
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶ g
کربوهیدرات۱۶ g
چربی۳ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۱۲۱ kcal —
  • پروتئین ۶ g 12%
  • کربوهیدرات ۱۶ g 6%
  • چربی ۳ g 4%
  • چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
  • فیبر ۲٫۷ g 10%
  • قندها ۲٫۵ g —
  • سدیم ۲۰۰ mg 9%
  • کلسترول ۹ mg 3%

ویتامین‌ها و مواد معدنی

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

ویتامین‌ها

  • ویتامین A ۱۳ µg 1%
  • ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
  • ویتامین D ۰ µg 0%
  • ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
  • ویتامین K ۵٫۹ µg 5%
  • تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
  • ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
  • نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 23%
  • ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
  • فولات (B9) ۱۷ µg 4%
  • ویتامین B12 ۰٫۲۴ µg 10%
  • کولین ۱۶ mg 3%

مواد معدنی

  • کلسیم ۱۹ mg 1%
  • آهن ۱٫۴ mg 8%
  • منیزیم ۳۷ mg 9%
  • فسفر ۹۷ mg 8%
  • پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
  • روی ۱٫۳ mg 12%
  • مس ۰٫۱۶ mg 17%
  • سلنیوم ۲۱٫۳ µg 39%

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g121۶ g۱۶ g۳ g
1 وعده۲۵۰ g303۱۵ g۴۰ g۷٫۵ g
2 وعده۵۰۰ g605۳۰ g۸۰ g۱۵ g
½ وعده۱۲۵ g151۷٫۵ g۲۰ g۳٫۷ g
3 وعده۷۵۰ g908۴۵ g۱۲۰ g۲۲ g
4 وعده۱۰۰۰ g1210۶۰ g۱۶۰ g۳۰ g
۵۰ g۵۰ g61۳ g۸ g۱٫۵ g
۱۵۰ g۱۵۰ g182۸٫۹ g۲۴ g۴٫۵ g
۲۰۰ g۲۰۰ g242۱۲ g۳۲ g۶ g

پرسش‌ها دربارهٔ Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe

در 100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 121 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

در 1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

1 وعده (۲۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 303 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

در 2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

2 وعده (۵۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 605 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۸۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

½ وعده (۱۲۵ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 151 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.

در 3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

3 وعده (۷۵۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 908 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.

در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

4 وعده (۱۰۰۰ g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 1210 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۶۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.

در ۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 61 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

در ۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and meat, home recipe دارای 182 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.

منبع: FNDDS (USDA) 58146622 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر