بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت‌های فرعی و آلایش، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۹ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 41%
- کربوهیدرات ۱٫۸ g 1%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۰ mg 3%
- کلسترول ۳۷۱ mg 124%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۳۹۱ µg 821%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۶ mg 279%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۱ mg 101%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۱ mg 123%
- ویتامین B6 ۰٫۹ mg 53%
- فولات (B9) ۲۳۰ µg 57%
- ویتامین B12 ۹۰٫۱ µg 3752%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۷٫۴ mg 41%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۳۶۴ mg 29%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- مس ۷ mg 775%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۸۲٫۴ µg 150%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 139 | ۲۰ g | ۱٫۸ g | ۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 39 | ۵٫۸ g | ۰٫۵ g | ۱٫۴ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 79 | ۱۲ g | ۱ g | ۲٫۸ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 20 | ۲٫۹ g | ۰٫۳ g | ۰٫۷ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 118 | ۱۷ g | ۱٫۵ g | ۴٫۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 158 | ۲۳ g | ۲ g | ۵٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 70 | ۱۰ g | ۰٫۹ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 209 | ۳۱ g | ۲٫۷ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 278 | ۴۱ g | ۳٫۶ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 348 | ۵۱ g | ۴٫۵ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوسفند دارای 139 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) جگر گوسفند دارای 39 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) جگر گوسفند دارای 79 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) جگر گوسفند دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) جگر گوسفند دارای 118 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) جگر گوسفند دارای 158 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوسفند دارای 70 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوسفند دارای 209 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172531 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
