بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در تابه
238
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۳٫۸ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 51%
- کربوهیدرات ۳٫۸ g 1%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۴ mg 5%
- کلسترول ۴۹۳ mg 164%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۷۸۲ µg 865%
- ویتامین C ۱۳ mg 14%
- ویتامین E ۱٫۹ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۴٫۶ mg 353%
- نیاسین (B3) ۱۶٫۷ mg 104%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۳ mg 127%
- ویتامین B6 ۰٫۹۵ mg 56%
- فولات (B9) ۴۰۰ µg 100%
- ویتامین B12 ۸۵٫۷ µg 3571%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱۰٫۲ mg 57%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۴۲۷ mg 34%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۹٫۸ mg 1092%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- سلنیوم ۱۱۶ µg 211%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۲۶ g | ۳٫۸ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۳ g | ۱٫۹ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۳۸ g | ۵٫۷ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۵۱ g | ۷٫۶ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۶۴ g | ۹٫۵ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوسفند دارای 238 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوسفند دارای 119 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوسفند دارای 357 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر گوسفند دارای 476 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر گوسفند دارای 595 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3616 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
