بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، پخته شده، خیس خورده و سرخ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۱٫۵ g 1%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۲ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۵۶۶ mg 189%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۸۷۲ µg 2208%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- تیامین (B1) ۱٫۶ mg 131%
- ریبوفلاوین (B2) ۵٫۳ mg 405%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۸ mg 80%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۵٫۲ mg 104%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- ویتامین B12 ۵۷٫۵ µg 2396%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۵٫۴ mg 30%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۴۵۹ mg 37%
- پتاسیم ۲۸۷ mg 6%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۱۳٫۴ mg 1489%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۶ g | ۱٫۵ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 143 | ۲۲ g | ۱٫۳ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 286 | ۴۴ g | ۲٫۵ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 71 | ۱۱ g | ۰٫۶ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 428 | ۶۶ g | ۳٫۸ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 571 | ۸۸ g | ۵ g | ۲۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۳ g | ۰٫۷ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۹ g | ۲٫۲ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۵۲ g | ۳ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۶۵ g | ۳٫۷ g | ۱۶ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر گوسفند دارای 168 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) جگر گوسفند دارای 143 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) جگر گوسفند دارای 286 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) جگر گوسفند دارای 71 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) جگر گوسفند دارای 428 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) جگر گوسفند دارای 571 کیلوکالری، ۸۸ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر گوسفند دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر گوسفند دارای 252 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172614 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
