بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن ذرت
237
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۷ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- چربی ۱۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹۷۱۰ µg 2190%
- ویتامین C ۱۹ mg 21%
- ویتامین D ۰٫۹ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۵٫۷ mg 435%
- نیاسین (B3) ۱۹٫۹ mg 124%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۸ mg 160%
- ویتامین B6 ۰٫۵۳ mg 31%
- بیوتین (B7) ۳۳ µg 110%
- فولات (B9) ۲۰۷ µg 52%
- ویتامین B12 ۸۳ µg 3458%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۷٫۷ mg 43%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۵۰۰ mg 40%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۵٫۹ mg 54%
- مس ۱۳٫۵ mg 1504%
- منگنز ۰٫۴۵ mg 20%
- سلنیوم ۶۲ µg 113%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 237 | ۳۰ g | – | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۵ g | – | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 356 | ۴۵ g | – | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 474 | ۶۰ g | – | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 593 | ۷۵ g | – | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر بره
در 100 g (۱۰۰ g) جگر بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر بره دارای 237 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر بره دارای 119 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر بره دارای 356 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر بره دارای 474 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر بره دارای 593 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، – کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-494 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
