بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوش گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده در روغن ذرت
217
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۳ mg 26%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۳ µg 125%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۴۸۰ mg 38%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوش گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوش گوشت بره دارای 217 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوش گوشت بره دارای 109 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوش گوشت بره دارای 326 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوش گوشت بره دارای 434 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوش گوشت بره دارای 543 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-422 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
