بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سنگدان مرغ، پختهشده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته
156
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۶ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۶ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۲ mg 165%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲٫۷ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- بیوتین (B7) ۱۳۰ µg 433%
- فولات (B9) ۴۲۰ µg 105%
- ویتامین B12 ۱۵ µg 625%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۶٫۸ mg 38%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۲۸۰ mg 22%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 156 | ۲۳ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 78 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 234 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 312 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 390 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سنگدان مرغ، پختهشده
در 100 g (۱۰۰ g) سنگدان مرغ، پختهشده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سنگدان مرغ، پختهشده دارای 156 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سنگدان مرغ، پختهشده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سنگدان مرغ، پختهشده دارای 78 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سنگدان مرغ، پختهشده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سنگدان مرغ، پختهشده دارای 234 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سنگدان مرغ، پختهشده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سنگدان مرغ، پختهشده دارای 312 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g سنگدان مرغ، پختهشده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سنگدان مرغ، پختهشده دارای 390 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-394 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
