بدانید چه چیزی در بشقابتان است
آلایش مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ، آغشته به آرد، سرخ شده
277
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 65%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۱۳ mg 5%
- کلسترول ۴۴۶ mg 149%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۵۸۲ µg 398%
- ویتامین C ۸٫۷ mg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 117%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۵ mg 89%
- ویتامین B6 ۰٫۶۱ mg 36%
- فولات (B9) ۳۷۹ µg 95%
- ویتامین B12 ۱۳٫۳ µg 555%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱۰٫۳ mg 57%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۸۶ mg 23%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- مس ۰٫۴۲ mg 47%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۱۰۴ µg 189%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۳۳ g | ۴٫۴ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۱۶ g | ۲٫۲ g | ۶٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۴۹ g | ۶٫۵ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۶۵ g | ۸٫۷ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۸۱ g | ۱۱ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ آلایش مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) آلایش مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) آلایش مرغ دارای 277 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g آلایش مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g آلایش مرغ دارای 139 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g آلایش مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g آلایش مرغ دارای 416 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g آلایش مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g آلایش مرغ دارای 554 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g آلایش مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g آلایش مرغ دارای 693 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 572 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
