بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر و سنگدان مرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرغ گوشتی، آرام‌پز شده
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۷ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۴۴۲ mg 147%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۷۵۳ µg 195%
- ویتامین C ۱۲٫۵ mg 14%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 81%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۳ mg 65%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 23%
- فولات (B9) ۲۵۷ µg 64%
- ویتامین B12 ۹٫۴ µg 393%
- کولین ۱۷۸ mg 32%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۷ mg 39%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۲۸۹ mg 23%
- پتاسیم ۲۲۴ mg 5%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۵۹٫۶ µg 108%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۴ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۱ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۴ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر و سنگدان مرغ
در 100 g (۱۰۰ g) جگر و سنگدان مرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر و سنگدان مرغ دارای 157 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g جگر و سنگدان مرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر و سنگدان مرغ دارای 79 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر و سنگدان مرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر و سنگدان مرغ دارای 236 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر و سنگدان مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر و سنگدان مرغ دارای 314 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر و سنگدان مرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر و سنگدان مرغ دارای 393 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 573 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
