بدانید چه چیزی در بشقابتان است
خوش گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
228
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۰ mg 22%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۵٫۵ µg 231%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۴۳۱ mg 34%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۲۳ g | ۰٫۳ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۷٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۳۴ g | ۰٫۴ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۴۶ g | ۰٫۵ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 570 | ۵۷ g | ۰٫۶ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ خوش گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) خوش گوشت بره دارای 228 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g خوش گوشت بره دارای 114 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g خوش گوشت بره دارای 342 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g خوش گوشت بره دارای 456 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g خوش گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g خوش گوشت بره دارای 570 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40303 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
