بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیردان گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
- کلسترول ۱۶۰ mg 53%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۸ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 76%
مواد معدنی
- کلسیم ۲ mg 0%
- آهن ۰٫۵۴ mg 3%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۳۰۲ mg 6%
- روی ۰٫۹۸ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۸٫۶ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 72 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 81 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 163 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 41 | ۶٫۲ g | ۰ g | ۱٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 244 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 325 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۵٫۵ g | ۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 108 | ۱۷ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 144 | ۲۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 180 | ۲۸ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیردان گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیردان گوسفند دارای 72 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) شیردان گوسفند دارای 81 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) شیردان گوسفند دارای 163 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) شیردان گوسفند دارای 41 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) شیردان گوسفند دارای 244 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) شیردان گوسفند دارای 325 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیردان گوسفند دارای 36 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیردان گوسفند دارای 108 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174446 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
