بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شیردان گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، پخته، خیس‌خورده و جوشانده با حرارت ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۴۶۲ mg 154%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 104%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۵۵۰ mg 44%
- پتاسیم ۳۵۴ mg 8%
- روی ۱٫۹ mg 18%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۹ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 144 | ۲۱ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 122 | ۱۸ g | ۰ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 245 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 61 | ۹ g | ۰ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 367 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 490 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 216 | ۳۲ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 288 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 360 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شیردان گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شیردان گوسفند دارای 144 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) شیردان گوسفند دارای 122 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) شیردان گوسفند دارای 245 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) شیردان گوسفند دارای 61 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) شیردان گوسفند دارای 367 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) شیردان گوسفند دارای 490 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شیردان گوسفند دارای 72 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شیردان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شیردان گوسفند دارای 216 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174445 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
