بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۴٫۴ g
چربی۵٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۲۴ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۷٫۶ mg 20%
- ویتامین D ۰٫۵۱ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۶ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۴٫۶ mg 353%
- نیاسین (B3) ۱۸٫۵ mg 116%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱۲٫۶ mg 252%
- ویتامین B6 ۰٫۵۴ mg 32%
- فولات (B9) ۴۵۷ µg 114%
- ویتامین B12 ۶۰ µg 2500%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۴٫۱ mg 23%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۴۲۷ mg 34%
- پتاسیم ۳۵۲ mg 7%
- روی ۴٫۷ mg 43%
- مس ۹٫۸ mg 1092%
- منگنز ۰٫۵۹ mg 26%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲۳ g | ۴٫۴ g | ۵٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۲ g | ۲٫۲ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۳۵ g | ۶٫۶ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۴۶ g | ۸٫۷ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۵۸ g | ۱۱ g | ۱۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر بره
در 100 g (۱۰۰ g) جگر بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر بره دارای 162 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر بره دارای 81 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر بره دارای 243 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر بره دارای 324 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر بره دارای 405 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40103 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
