بدانید چه چیزی در بشقابتان است
جگر بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰٫۲ g
چربی۵٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۵۷٫۴ mg 2%
- کلسترول ۳۷۱ mg 124%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۴۱ µg 49%
- ویتامین C ۴ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴۵ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۳٫۶ mg 279%
- نیاسین (B3) ۱۸ mg 113%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۶٫۱ mg 123%
- ویتامین B6 ۰٫۳۷ mg 22%
- بیوتین (B7) ۴۱ µg 137%
- فولات (B9) ۲۳۰ µg 57%
- ویتامین B12 ۹۵٫۸ µg 3992%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۶٫۴ mg 36%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۳۶۴ mg 29%
- پتاسیم ۳۱۳ mg 7%
- روی ۴ mg 36%
- مس ۷ mg 776%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- سلنیوم ۴۸٫۷ µg 89%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۲۲ g | ۰٫۲ g | ۵٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۳۳ g | ۰٫۲ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۴۴ g | ۰٫۳ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۵۵ g | ۰٫۴ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ جگر بره
در 100 g (۱۰۰ g) جگر بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) جگر بره دارای 137 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g جگر بره دارای 69 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g جگر بره دارای 206 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g جگر بره دارای 274 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g جگر بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g جگر بره دارای 343 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 40102 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
