بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۶٫۴ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 67%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۹ mg 8%
- روی ۳٫۷ mg 34%
- سلنیوم ۴٫۶ µg 8%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۲۵ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۳۸ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۶۳ g | ۰ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted دارای 160 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted دارای 80 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted دارای 240 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted دارای 320 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter leg boned, separable lean, slow-roasted دارای 400 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1138 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
