بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۱ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 113%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۴ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
- ید ۲٫۵ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 191 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 96 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 287 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 382 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 478 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
- Lamb forequarter shoulder square cut289 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted199 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted دارای 191 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted دارای 96 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted دارای 287 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted دارای 382 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted دارای 478 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1127 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
