بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mutton, leg, lean, roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
188
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۸ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۵ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۶ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۴٫۴ mg 24%
- فسفر ۲۶۰ mg 21%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۶٫۸ mg 62%
- سلنیوم ۱۸ µg 33%
- ید ۳٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 188 | ۳۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۵ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 282 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 376 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 470 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Chicken drumstick182 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mutton, leg, lean, roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Mutton, leg, lean, roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mutton, leg, lean, roasted دارای 188 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Mutton, leg, lean, roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mutton, leg, lean, roasted دارای 94 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mutton, leg, lean, roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mutton, leg, lean, roasted دارای 282 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mutton, leg, lean, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mutton, leg, lean, roasted دارای 376 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mutton, leg, lean, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mutton, leg, lean, roasted دارای 470 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M598 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
