بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۱ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۲ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۳ mg 52%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۹ mg 7%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- سلنیوم ۶ µg 11%
- ید ۱٫۶ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 143 | ۲۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 72 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 215 | ۳۶ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 286 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 358 | ۵۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Beef hindquarter rump steak189 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted دارای 143 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted دارای 72 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted دارای 215 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted دارای 286 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted دارای 358 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1131 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
