بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۴ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۶ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۱۲ mg 75%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۲ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- فسفر ۲۳۳ mg 19%
- پتاسیم ۳۶۷ mg 8%
- روی ۳٫۵ mg 32%
- سلنیوم ۷٫۳ µg 13%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۵۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۶۹ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried دارای 206 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried دارای 103 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried دارای 309 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried دارای 412 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter middle loin chop, separable lean, fast-fried دارای 515 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1135 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
