بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴ g 20%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۹ mg 7%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۳۲ mg 19%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۹۴ µg 39%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- سلنیوم ۴ µg 7%
- ید ۰٫۶۲ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 217 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 109 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 326 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 434 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 543 | ۷۱ g | ۰ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
- Beef hindquarter sirloin299 kcal / 100 g
- Beef hindquarter fillet199 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter fillet156 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop163 kcal / 100 g
- Beef rump centre/top/bottom sirloin unsalted286 kcal / 100 g
- Beef rump tail/bottom sirloin unsalted205 kcal / 100 g
- Sausage beef pan-fried with no added fat251 kcal / 100 g
- Meet beef sirloin without fat grilled/roasted without oil187 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried دارای 217 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried دارای 109 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried دارای 326 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried دارای 434 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter sirloin, separable lean, fast-fried دارای 543 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1084 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
