بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۸ mg 55%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 79%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۳٫۲ mg 18%
- فسفر ۱۵۹ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۴٫۵ mg 41%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۲٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۳۳ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۱۷ g | ۰ g | ۵٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۸۳ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised دارای 226 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised دارای 113 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised دارای 339 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised دارای 452 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised دارای 565 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1079 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
