بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 59%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۹٫۶ mg 60%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 63%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۹ mg 5%
- روی ۵ mg 45%
- سلنیوم ۸٫۴ µg 15%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۴۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۵۹ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۷۴ g | ۰ g | ۳۶ g |
غذاهای مشابه
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised دارای 246 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised دارای 123 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised دارای 369 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised دارای 492 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised دارای 615 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1215 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
