بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۹٫۵ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۶٫۵ mg 59%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۶۱ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۷۶ g | ۰ g | ۳۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised دارای 256 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised دارای 128 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised دارای 384 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised دارای 512 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean & fat, braised دارای 640 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
