بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۳۳ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۷ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 525 | ۸۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised دارای 210 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised دارای 105 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised دارای 315 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised دارای 420 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter fore-shank, separable lean, braised دارای 525 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1123 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
