بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 62%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۸ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 54%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 100%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۰ mg 3%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۶٫۲ mg 56%
- سلنیوم ۱۲ µg 22%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۶ g | ۰ g | ۷٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۶۲ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۷۸ g | ۰ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised دارای 256 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised دارای 128 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised دارای 384 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised دارای 512 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised دارای 640 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1128 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
