بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۹ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۴ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۳ µg 96%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- فسفر ۱۹۷ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۷ mg 7%
- روی ۵ mg 46%
- سلنیوم ۴٫۷ µg 9%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 199 | ۲۵ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 100 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 299 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 398 | ۵۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 498 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted284 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted دارای 199 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted دارای 100 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted دارای 299 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted دارای 398 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted دارای 498 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1121 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
