بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 55%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۸٫۲ g 41%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸۶ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۵ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۸٫۵ mg 53%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- فسفر ۲۵۹ mg 21%
- پتاسیم ۴۵۸ mg 10%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۱۴ g | ۰ g | ۹٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۵۵ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۶۸ g | ۰ g | ۴۶ g |
غذاهای مشابه
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted284 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut289 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet270 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted دارای 275 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted دارای 138 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted دارای 413 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted دارای 550 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted دارای 688 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M465 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
