بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۸ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۶۱ mg 8%
- روی ۵ mg 45%
- سلنیوم ۶٫۶ µg 12%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۱۵ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۴۵ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۷۵ g | ۰ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted دارای 239 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted دارای 120 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted دارای 359 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted دارای 478 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter scotch fillet, separable lean, fast-roasted دارای 598 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1073 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
