بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۲ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۳ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۲٫۹ mg 26%
- سلنیوم ۴٫۳ µg 8%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۴۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۶۱ g | ۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Lamb forequarter rack fully frenched173 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched251 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 193 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 97 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 290 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 386 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter rack partially Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 483 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1126 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
