بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 49%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۰ mg 7%
- روی ۲٫۶ mg 23%
- سلنیوم ۴٫۴ µg 8%
- ید ۲٫۷ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 173 | ۲۴ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 87 | ۱۲ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 260 | ۳۷ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 346 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 433 | ۶۱ g | ۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Lamb forequarter rack fully frenched193 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched193 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 173 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 87 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 260 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 346 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter rack fully Frenched, separable lean, fast-roasted دارای 433 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
