بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۷ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۱ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۹٫۳ mg 58%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 46%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۶۳ mg 8%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- سلنیوم ۳٫۵ µg 6%
- ید ۲٫۴ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 197 | ۲۷ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۴ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 296 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 394 | ۵۴ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 493 | ۶۸ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Beef forequarter ribs prepared239 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack partially frenched193 kcal / 100 g
- Lamb forequarter rack fully frenched193 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted دارای 197 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted دارای 99 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted دارای 296 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted دارای 394 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter ribs prepared, separable lean, fast-roasted دارای 493 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1075 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
