بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۴ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۲۵ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲۴ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- فسفر ۱۳۹ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۰ mg 3%
- روی ۵ mg 45%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۰٫۶۹ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 227 | ۲۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۱۴ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 341 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 454 | ۵۷ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 568 | ۷۱ g | ۰ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised دارای 227 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised دارای 114 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised دارای 341 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised دارای 454 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised دارای 568 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1175 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
