بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 31%
- چربی اشباع ۹٫۵ g 48%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۷ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۱ µg 88%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴ mg 3%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۷ mg 4%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- سلنیوم ۱۰ µg 18%
- ید ۱٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 320 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 160 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 480 | ۴۰ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 640 | ۵۳ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 800 | ۶۷ g | ۰ g | ۶۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised دارای 320 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised دارای 160 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised دارای 480 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised دارای 640 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised دارای 800 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
