بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۴ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 57%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۸٫۷ g 44%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۵ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۲ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۹٫۲ mg 57%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۲ mg 4%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- فسفر ۱۸۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۵٫۲ mg 48%
- سلنیوم ۷٫۲ µg 13%
- ید ۲٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 304 | ۲۹ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 152 | ۱۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 456 | ۴۳ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 608 | ۵۷ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 760 | ۷۲ g | ۰ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised دارای 304 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised دارای 152 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised دارای 456 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised دارای 608 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean & fat, braised دارای 760 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1206 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
