بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۳ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 63%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 20%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۷ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱۰ mg 63%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۸ mg 4%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- فسفر ۱۹۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۹ mg 6%
- روی ۵٫۷ mg 52%
- سلنیوم ۷٫۸ µg 14%
- ید ۳ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 263 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 132 | ۱۶ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 395 | ۴۷ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 526 | ۶۳ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 658 | ۷۹ g | ۰ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised دارای 263 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised دارای 132 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised دارای 395 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised دارای 526 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter round neck chops, separable lean, braised دارای 658 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1124 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
