بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۸ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۶ g 12%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۷۲ mg 60%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۸۲ µg 34%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- فسفر ۳۸۲ mg 31%
- پتاسیم ۶۸۲ mg 15%
- روی ۶٫۳ mg 57%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 208 | ۳۰ g | ۰ g | ۹٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 312 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 416 | ۶۰ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 520 | ۷۶ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled دارای 208 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled دارای 104 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled دارای 312 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled دارای 416 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, forequarter scotch fillet, separable lean, grilled دارای 520 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M429 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
