بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۳ kcal —
- پروتئین ۳۵ g 69%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۷ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۲٫۸ mg 15%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۵٫۲ mg 47%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
- ید ۰٫۸۸ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 203 | ۳۵ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱۷ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 305 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 406 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 508 | ۸۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised دارای 203 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised دارای 102 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised دارای 305 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised دارای 406 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Beef, forequarter brisket point end, separable lean, braised دارای 508 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1071 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
