بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۸ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۱ g 31%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۰۴ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۸٫۹ mg 56%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۰ µg 0%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 58%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۱۵۲ mg 12%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۱۴ g | ۰ g | ۸٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۴۲ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۵۶ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۷۱ g | ۰ g | ۴۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter breast, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, forequarter breast, separable lean, braised دارای 270 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised دارای 135 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised دارای 405 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised دارای 540 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised دارای 675 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M1122 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
