بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, leg steak, separable lean, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
120
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 47%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶۷ µg 3%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- فسفر ۳۵۱ mg 28%
- پتاسیم ۵۸۱ mg 12%
- روی ۳٫۴ mg 30%
- سلنیوم ۱۳ µg 24%
- ید ۱٫۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۲۳ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۳۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۴۷ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 300 | ۵۹ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork loin184 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco bife grelhado203 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, leg steak, separable lean, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, leg steak, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, leg steak, separable lean, grilled دارای 120 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled دارای 60 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled دارای 180 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled دارای 240 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, leg steak, separable lean, grilled دارای 300 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M285 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
