بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, loin, medallion, lean, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
184
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۴ kcal —
- پروتئین ۳۲ g 65%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۹ g 8%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۸ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۲ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۸ mg 48%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱۱ mg 69%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- فسفر ۳۷۴ mg 30%
- پتاسیم ۶۴۹ mg 14%
- روی ۳٫۶ mg 33%
- سلنیوم ۱۷ µg 31%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 184 | ۳۲ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۶ g | ۰ g | ۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 276 | ۴۹ g | ۰ g | ۸٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 368 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 460 | ۸۱ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, loin, medallion, lean, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, loin, medallion, lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, loin, medallion, lean, grilled دارای 184 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled دارای 92 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled دارای 276 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled دارای 368 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, loin, medallion, lean, grilled دارای 460 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M434 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
