بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
207
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۷ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۸ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۹٫۵ mg 59%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۹ µg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- فسفر ۳۵۸ mg 29%
- پتاسیم ۵۵۹ mg 12%
- روی ۳٫۳ mg 30%
- سلنیوم ۹٫۵ µg 17%
- ید ۰٫۹۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۱۴ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۵۶ g | ۰ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۷۰ g | ۰ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Pork, midloin chops, lean & fat, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork, midloin chops, lean & fat, grilled دارای 207 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled دارای 104 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled دارای 311 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled دارای 414 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Pork, midloin chops, lean & fat, grilled دارای 518 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) M98 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
